ATASI STRESS...?

Assalamualaikum dan selamat sejahtera semua.. Lama sungguh rasanya tidak menaip blog nie.. Maklumlah malas katakan.. Pertengahan November hampir tiba dan sememangnya kita semua dalam area tengah stress.. X kiralah stress berkaitan apapun tapi bijaklah menanganinya.. Disini terdapat beberapa tip yang ingin dikongsikan bersama kalian semua.. ^_^.. Tapi kebanyakkan tip yang ditaip disini adalah daripada diriku sendiri kerana kita telah mengetahui keselesaannya.. Boleh pilih yang mana sahaja anda semua selesa dengannya.. Jom Baca... ^_^.... :->

1.  Stress Belajar :? Senang je tu.. :) . Waktu malam selepas solat isyak dan selesai membersihkan diri, tidorlah terlebih dahulu tetapi jangan lupa kuncikan @ setkan jam pada pukul 3 am bagi memudahkan kita terjaga pada pukul 3.30 am nanti untuk melihat suasana tenang dan nyaman ditemani pula dengan bintang2 berkeliaran di angkasawan.. Masa tu YA ALLAH cantik sungguh ciptaan-Mu..

2.  Elak Stress Time Exam :? Semua selalu alami kan..? Yang ini kena selalu baca nota yang berkaitan pelajaran walaupun cuma 2 helai sahaja yang dibaca bagi memudahkan kita mengingat. X de lah time esok lusa nak exam mengagau baca buku.. Nak lagi ingat, masa guru mengajar jangan salin nota sekali tapi dengar dulu apa yang dicakapkan dan selepas itu tulislah nota yang difahami oleh kita.. :).

3.  Stress Bercinta :? Ha , yang ni x patut au.. ;).. Senang je nak atasi ni, IN SHAA ALLAH.. Pertama, ingat matlamat kenapa kita BELAJAR.? Kedua, HARAPAN KELUARGA atas bahu x ye.? Ketiga, CINTA SAH LAGI BAHAGIA.. Keempat, baca AL-QURAN.. Kelima, cari diri iaitu MUHASABAH DIRI knpe jdi begini.? Keenam, GO TO SOME PLACE THAT MAKE YOU FEEL BETTER SUCH AS THE BEACH OR YOU FEEL COMFORTABLE WITH IT.. :)

4.  Stress Kena Paksa Study :? Untuk kebaikan nie.. :). Pertama, keluarga x nak tgok kita gagal. Kedua, cari perkara yang kita suka masa belajar. Ketiga, pikir jangan kecewakan ibu bapa. Keempat, Kalau x kenal maka x cinta kan? Maksudnya kat sini, kalau kita x nak cuba kita x thu yg study tu enjoy sebenarnye.. :)..

5.  Stress Gemuk :? Hehe semua gadis sebilangannya mengalaminya termasuklah saya.. ;0. Pertama, diet iaitu makan kurang kolestrol, karbohidrate, manis masam dan lemak. Kedua, jangan tinggal sarapan pagi. Ketiga, makan ikut masa yang ditetapkan. Keempat, makan dalam kuantiti yang sedikit. Kelima, banyakkan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan. Keenam, jangan makan masa dekat nak tidor. Ketujuh, MAKAN MALAM X BOLEH KECUALI MINUM SUSU. Kelapan, semua kat atas tu dah buat sekarang kena exercise.. :).. part yang nie memang semua malas nak buat sebab macam sakit je.. hehe.. sebenarnye mula2 je otot kita akan kejang dan selepas itu kita akan rasa badan tu ringan sangat. Kesembilan, nak buat exercise JANGAN SELEPAS MAKAN, TUNGGU SELEPAS 2 JAM OK. Kesepuluh, masa nak buat exercise PASTIKAN PERUT KOSONG DAN SELEPAS SELESAI BUAT EXERCISE JANGAN TERUS MINUM AIR KERANA MASA ITU RONGGA BADAN @ LIANG ROMA SEDANG TERBUKA DAN LAGI CEPATLAH KITA GEMUK.. TUNGGU SELEPAS 2 @ 4 JAM BARU MINUM AIR. Selamat mencuba ye.. :)

Ha, berkaitan stress ini je kot yang dapat diterangkan oleh diriku dan jika ada lagi pertanyaan bagaimana untuk atasi stress dalam pelbagai situasi bolehlah berkongsi di blog ini bersamaku.. ^_^.. Stress adakalanya bagus untuk minda kita ini... Selamat mencuba ye..